Mistä työskentelyni koostuu

RAAKA RAUHA™

Raakuutta ilman julmuutta. Rauhaa ilman silottelua.

RAAKA RAUHA™ on filosofia ja tapa katsoa ihmisyyttä.

Se ei lähde ajatuksesta, että ihmistä pitäisi jatkuvasti korjata, parantaa tai muokata paremmaksi versioksi itsestään.

Minua kiinnostaa enemmän tämä:

Mitä meissä oikeasti tapahtuu?

Miksi tiedämme järjellä paremmin ja toimimme silti toisin?
Miksi juuri läheiset ihmiset saavat meistä esiin tiettyjä puolia?
Miksi jokin pieni tilanne voi herättää kehossa valtavan reaktion?

Raaka tarkoittaa rehellisyyttä.
Uskallusta katsoa myös omaa toimintaa, suojautumista ja ristiriitoja ilman että kaikkea silotellaan helpommaksi tarinaksi.

Rauha ei tarkoita jatkuvaa tyyneyttä.
Se voi tarkoittaa sitä, että pystyy näkemään mitä itsessä tapahtuu ilman jatkuvaa sotaa itseään vastaan.

Ymmärrys lisää valinnanvaraa.

Et voi aina valita, mitä sinussa herää.
Mutta sen ei tarvitse aina päättää puolestasi.

Mistä -työskentelyni koostuu

RAAKA RAUHA™ ei ole yksi menetelmä. Se on tapa katsoa ihmistä kokonaisuutena. Työskentelyni ammentaa useista lähestymistavoista, jotka auttavat tarkastelemaan samaa asiaa eri suunnista: mitä ihmisessä tapahtuu juuri nyt — kehossa, mielessä, käyttäytymisessä ja suhteessa ympäristöönsä.

Keho-orientoitu lyhytterapia kokoavana työskentelynä

RAAKA RAUHA™ -työskentely perustuu keho-orientoituun lyhytterapiaan.

Alla olevat lähestymistavat ja menetelmät ovat osa tätä kokonaisuutta – eivät irrallisia tekniikoita, vaan kehoa ja hermostoa kunnioittavan työskentelyn rakennuspalikoita. Lähestymistapani ei perustu yhteen kaavaan tai valmiiseen malliin. RAAKA RAUHA™ on syvä, kokonaisvaltainen tapa kohdata ihminen – keho, mieli ja hermosto huomioon ottaen. Työskentelyssäni yhdistyvät koulutuksista, omasta kokemuksesta ja tutkimustiedosta ammentamani ymmärrys.

Olen opiskellut useita lähestymistapoja, jotka tukevat toisiaan ja auttavat minua löytämään jokaiselle asiakkaalle juuri hänen tilanteeseensa sopivat työkalut.

Alta löydät tärkeimmät koulutukseni ja niiden periaatteet – ne ovat RAAKA RAUHA™ -työskentelyn sydän.

✨ Klikkaa ja tutustu!

Stressinhallinta ja autonomisen hermoston joustavuus Miten stressi näkyy kehossa, mielessä ja toimintakyvyssä — ja miten omia vireystiloja voi alkaa tunnistaa ilman, että tavoitteena on olla koko ajan rauhallinen.

Pain Reprocessing Therapy (PRT) – Kivun uudelleenohjelmointiKroonisen kivun ja kehon oireiden tarkastelua aivojen, hermoston, pelon ja turvallisuuden näkökulmasta silloin, kun lääketieteellisesti vaarallista syytä ei ole löytynyt.

RavintovalmennusEi tiukkoja ruokavalioita tai dieettejä, vaan ravinnon, energiansaannin, arjen ja palautumisen tarkastelua yhtenä osana sitä, miten keho jaksaa ja toimii.

Somatic Experiencing® Kehollinen lähestymistapa stressi- ja traumakuormituksen vaikutusten tutkimiseen. Huomio ei jää vain siihen, mitä tilanteesta ajattelet, vaan myös siihen, mitä kehossa tapahtuu juuri nyt.

Mind CoachingAjatusten, uskomusten ja opittujen tulkintojen tutkimista silloin, kun ne vaikuttavat siihen, miten toimit, reagoit tai näet itsesi ja tilanteesi.

Keholliset menetelmät ja liike Hengitys, liike, orientointi, kehotietoisuus ja muut keholliset harjoitukset osana työskentelyä — ei suorituslistana, vaan tapoina huomata mitä kehossa tapahtuu.