Mind Coaching
Tunnetko olevasi jumissa? Haluaisit muutosta, mutta jostain syystä et kuitenkaan koskaan aloita, tai kun aloitat, motivaatiosi katoaa nopeasti ja innostunut startti lopahtaa alkuunsa. Olet varma että vian täytyy olla sinussa, " minulla ei ole itsekuria", "en pysty tähän" , "aina epäonnistun" ovat ajatuksia jotka kiertävät kehää päässäsi ja olet alkanut uskomaan niihin itsekin. Mitä jos sanoisin sinulle, että sinussa ei ole mitään vikaa? Ei tarvetta millekään korjaamiselle? Sinä et ole viallinen tai rikki! Mitä jos vika onkin siinä, että olet niin sanotusti väärässä viitekehyksessä / elät väärässä tarinassa. Onnistuminen ei ole henkilökohtaista, jos näin olisi niin kaikki onnistuisivat tai epäonnistuisivat. Onnistuminen on rakenteellista! Missä rakenteessa sinä elät? Mikä on oma viitekehyksesi? Millaisessa identiteetissä sinä elät päivästä toiseen? Haluaisitko laihtua, mutta elät lihavan identiteetissä? Haluaisitko menestyä, mutta elät luovuttajan ja epäonnistujan identiteetissä? Kuinka koskaan kuvittelet pääseväsi eteenpäin tai onnistuvasi muutoksessa jos olet jumissa vanhoissa käytösmalleissa, tunteissa ja ajatuksissa. Jos koko ajan yrität korjata jotakin ongelmaa niin viestität itsellesi jatkuvasti, että sinussa on jokin vika ja tästä syntyy kierre, jossa kohtaat aina uuden ongelman joka sinun täytyy korjata. Lopputuloksena olet aina viallinen. Ajattelet "sitten kun", kun sinulla on se "jokin" voit olla onnellinen, kokea rakkautta, hyväksyntää tai menestystä. Kuinka kuvittelet voivasi muuttua tässä olotilassa? Sinä et voi elää "laihana" kun ajattelet ja käyttäydyt ja tunnet kuin lihava! Et voi menestyä jos tunnet olevasi epäonnistuja. Et voi elää onnellisessa parisuhteessa jos koet olevasi yksinäinen. Muutos ei tule koskaan tapahtumaan niin kauan kuin pidät kiinni vanhasta. Jotta voit muuttua, sinun on tehtävä identiteettimuutos. Sinun on opittava elämään ja tuntemaan niin kuin olisit jo saavuttanut tavoitteesi. Kun viestit itsellesi, että olet jo sitä mitä haluat , muutos alkaa tapahtua. Meidän aivomme on luotu niin, että haluamme kulkea aina sitä polkua jossa on vähiten vastustusta. Ajattelemme päivässä noin 60 000-70 000 ajatusta, joista yli 90% on päivästä toiseen samoja. Toimimme päivästä toiseen samalla tavalla, heräämme samalta puolelta sänkyä, samat aamutoimet, sama työmatka, samat ärsytyksen aiheet jne. Tästä kaikesta kehkeytyy aivoihimme järjestelmä. Sinä et kiinnitä siihen mitään huomiota, me olemme ohjelmoineet itsemme vuosien varrella näihin automaatioihin. Noin 95% kaikesta mitä teemme on tiedostamatonta, eli alitajuista , olemme ikään kuin jatkuvasti "autopilotilla". Tietoisen mielemme voima on vain noin 5%, joten sen avulla on hyvin vaikea tehdä oikeaa muutosta. Se, että vain ajattelet positiivisesti tai haluaisit muuttua, ei riitä. Mieti , taistelet 5%:lla 95% vastaan, se ei onnistu. Jos voisimme vain päättää lopettaa jonkin meille "ei hyväksi" olevan toiminnan, ei kenelläkään olisi ongelmia. Aivomme kuitenkin vastustavat muutosta viimeiseen asti, koska muutos on aivoille uhka. Me haluamme toimia tutulla ja turvallisella tavalla vaikka se ei olisi meille "hyväksi". Uusi ja erilainen tapa toimia tuntuu pelottavalta, se ei ole ennakoitavaa, ja me rakastamme sitä, että hallitsemme kaikkea, hallinnasta luopuminen on vaikeaa. Kun päätät aloittaa muutoksen, se on vaikeaa, helvetin vaikeaa! Sinä et saa muutosta aikaiseksi sen takia että sinussa on jokin vika, vaan siksi, että aivosi vastustavat sitä! Mutta muista, että olet luonut tämän vastustuksen aivan itse, joten voit myös päästä sen yli ja muuttua. Sinun täytyy päästä ajatuksissasi pisteeseen jossa hyväksyt tämän hetkisen tilanteen täydellisesti. Et yritä korjata mitään, et ratko yhtään ongelmaa, etkä yritä päästä jostakin eroon. Sen sijaan, sinä päätät haluta jotakin lisää. Ihan mitä tahansa haluat, jotain mikä tuntuu sinusta hyvältä. Lisää terveyttä, energiaa, parempaa mieltä, pienempiä vaatteita, uusia harrastuksia, lisää rakkautta, parempaa ravintoa yms. Tämän jälkeen voit ottaa ensimmäisen askeleen unelmiasi kohti! Kuulostaako hullulta? Jos haluat tietää lisää, niin voit varata ilmaisen konsultaation jossa käymme läpi, voisinko minä auttaa sinua :) Ota yhteyttä niin jutellaan lisää <3