Tarjoamani palvelut

 

Kaipaatko elämääsi muutosta, mutta et tiedä mistä aloittaa?

Mitä ikinä haluatkaan, ainut joka voi rajoittaa sinua, katsoo sinua peilistä. Löydä sisältä kumpuava voimasi ja saavuta vihdoinkin se mitä haluat!

Mind Coach/ Stressinhallintavalmennus

Magnetic

Mind Coaching  

Ravintovalmennus


Firstbeat hyvinvointianalyysi

Luento


Mind Coach /Stressinhallintavalmennus 

Stressinhallinta arjessa ja työssä

  • Yksityisille tai yrityksille.
  • Työkaluja stressin hallintaan.
  • Kulmakivet kuntoon: uni, ravitsemus ja liikunta.
  • Kasvata henkistä kapasiteettiasi.
  • Opi tunnistamaan omat voimavarasi, uskomuksesi, pelkosi ja arvosi. 
  • Opittele käsittelemään stressiä kuin ammattilainen.
  • Opi tieteellisesti tutkittu iPREP menetelmä. ( International Professional Resilience & Efficiency Program) 

Magnetic Mind Coaching

Opi luomaan unelmaelämäsi

  • Tee pitkän tähtäimen suunnitelma ja opi pilkkomaan se paloiksi niin että onnistut varmasti.
  • Tunnista omat arvosi ja kyseenalaista ne.
  • Opi luomaan elämääsi juuri sitä mitä haluat.
  • Lakkaa korjaamasta "vikojasi" ja lopeta ongelmien pakeneminen ja eroon pääseminen.
  • Opi ymmärtämään omat rajoittavat uskomuksesi ja kuinka voit muuttaa ne.
  • Haasta itsesi ja uskalla muuttua.
  • Opit miksi useimmat meistä eivät onnistu yrityksissään muuttaa elämäänsä.

Ravintovalmennus

Ravintovalmennus juuri sinun tarpeisiisi

  • Muodosta itsellesi uusi elämäntapa.
  • Ei enää dieettejä.
  • Ei valmiita ruokavalioita tai suunnitelmia, vaan yhdessä suunniteltu tavoitteellinen ruokavaliomuutos jota voit noudattaa loppuelämäsi.
  • Opit kuuntelemaan kehosi ja mielesi viestejä.
  • Lopetat itsesi ruoskimisen.

TULOSSA
Firstbeat hyvinvointianalyysi

Tehokas työkalu kuormituksen ja palautumisen arviointiin

  • Työkalu stressin ja palautumisen seurantaan, 
  • Voit seurata unta, stressistä palautumista ja liikuntaa.
  • Opi miten kehosi reagoi arjen tilanteissa, tunnista mitkä tekijät arjessasi kuormittavat ja selvitä onko päivissäsi riittävästi palautumista.
  • Luotettava mittalaite sykevaihtelu mittaukseen.
  • Selvitä onko päivissäsi tarpeeksi fyysistä aktiivisuutta ja opi liikumaan oikein.

Luento

Luentoja erilaisiin tarpeisiin

  • Luennot suunnitellaan tarpeen mukaan.
  • Kysy tarjousta.
  • Livenä tai verkossa.

Varaa palvelu netistä