RAAKA RAUHA™ – Löydä keinoja palautumiseen, kehoturvaan ja sisäiseen rauhaan – verkkokurssien, yksilövalmennusten ja koulutusten muodossa.

Tuntuuko, että sisälläsi on enemmän painolastia kuin pystyt kantamaan?
Onko kehosi täynnä oireita, jotka eivät katoa, stressi, uupumus, unettomuus, levottomuus?
Oletko kokeillut kaikkea, mutta mikään ei ole muuttunut pysyvästi?

Ehkä olet oppinut selviytymään. Mutta nyt on aika alkaa elää.

Sinussa ei ole mitään rikkinäistä.
Sinussa on kaikki voima, mitä tarvitset.

Autan sinua ymmärtämään kehon ja mielen viestejä, tasapainottamaan hermostoa ja löytämään sisäisen voimasi.

✨ On aika vapautua. Olet valmis. ✨

RAAKA RAUHA™ Matka Itseesi - Ymmärryksestä Vapauteen (39€)

Verkkokurssi sinulle, joka haluat syvemmän yhteyden itseesi

Tuntuuko, että…

•  Olet jumissa samojen tunteiden ja ajatusmallien kanssa?
•  Et osaa rentoutua, vaikka kehosi kaipaisi sitä?
•  Haluaisit ymmärtää kehoasi ja tunteitasi syvemmin?

Tämä kurssi antaa sinulle:

•   Työkaluja hermoston rauhoittamiseen ja tasapainottamiseen
•   Syvempää ymmärrystä kehon & mielen yhteydestä
•   Kehollisia harjoituksia, jotka auttavat purkamaan stressiä ja ylikuormitusta

Voit tehdä sen omassa tahdissasi – juuri silloin, kun tarvitset.

🔗 Tutustu verkkokurssiin tästä aloita matkasi jo tänään!

RAAKA RAUHA™ – Kehon kautta kotiin (349 €)

Kun haluat mennä pintaa syvemmälle.

Laaja, syvällinen verkkokurssi, joka kuljettaa sinut vaihe vaiheelta kohti yhteyttä kehoon, turvaa ja sisäistä rauhaa.
RAAKA RAUHA™ ei ole perinteinen kurssi, vaan kokemuksellinen matka — kehotietoisuuteen, hermoston säätelyyn ja oman tarinan ymmärtämiseen.

Kurssi auttaa sinua:

• tunnistamaan ja säätelemään hermoston tiloja

• löytämään syvemmän yhteyden itseesi ja kehoosi

• purkamaan suorittamisen, häpeän ja riittämättömyyden kehiä

• rakentamaan uudenlaista turvallisuuden ja levon kokemusta

• oivaltamaan, miten keho kertoo tarinaansa joka hetki

Kurssi sisältää:

• 7 moduulia, jotka etenevät rauhallisesti ja rakentuvat toistensa päälle

• luentoja, äänitteitä ja harjoituksia, jotka auttavat sinua palaamaan kehoon turvallisesti

• Työkalupakin, josta löydät konkreettisia keinoja arkeen – hengityksestä kehotietoisiin hetkiin

• Kirjoitustehtäviä ja oivalluttavia pohdintoja, jotka tukevat syvempää itsetuntemusta

• Elämänmittaisen käyttöoikeuden – voit palata materiaaleihin omaan tahtiisi, aina uudelleen

RAAKA RAUHA™ kutsuu sinut palaamaan kotiin itseesi.
Tämä matka ei vaadi puskemista tai suorittamista – vain uteliaisuutta, pysähtymistä ja halua kuulla, mitä kehollasi on kerrottavaa.

🔗 Aloita matka kohti kehon kautta löytyvää rauhaa ja voiman tunnetta tästä.

Yksilövalmennus – Kehon kautta kotiin

Kaikki mitä tunnet, näkyy kehossasi. Ylivirittyneisyys, väsymys, stressi, uupumus – ne ovat viestejä. Ei ongelmia, jotka pitää "korjata", vaan merkkejä siitä, että tarvitset jotain.

Yksilövalmennus sopii sinulle, jos…

•   Kamppailet stressin, ylivireyden tai väsymyksen kanssa
•   Haluat vapautua suorituskeskeisyydestä ja alkaa elää omalla rytmilläsi
•   Kaipaat ymmärrystä ja keinoja palautumiseen, rentoutumiseen ja hermoston tasapainoon

Valmennuksen teemoja:

• Kehon & mielen yhteyden ymmärtäminen
• Hermoston säätely ja stressinhallinta
• Kivun ja kehon oireiden ymmärtäminen
• Kehollinen palautuminen ja tunneprosessointi

📅 Varaa maksuton alku­keskustelu ja löydetään yhdessä juuri sinulle sopiva polku!

LUENNOT JA KOULUTUKSET YRITYKSILLE

Kehon ja mielen hyvinvointi ei ole vain yksilön asia – se on myös työyhteisön asia.

RAAKA RAUHA™ -näkökulma tuo työyhteisöihin ymmärrystä siitä, miten keho ja hermosto vaikuttavat työn kuormittavuuteen, palautumiseen ja yhteistyöhön.

Nykyajan työelämä on täynnä kuormitusta. Stressi, paine ja jatkuva suoritusmoodi vaikuttavat työntekijöihin – ja sitä kautta koko yrityksen menestykseen.

🎤 LUENNOT & KOULUTUKSET TYÖYHTEISÖILLE:

• Miten hermoston tasapaino vaikuttaa työhyvinvointiin?
• Stressinhallinta ja palautuminen – käytännön työkaluja työarjessa
• Tunteet ja keho – miten käsittelemättömät tunteet vaikuttavat jaksamiseen?
• Työuupumus ja ylivireys – miksi suorittaminen jatkuu, vaikka väsyttää?

Koulutukset & luennot räätälöidään aina työyhteisön tarpeisiin.

📩 Ota yhteyttä ja kysy lisää – suunnitellaan juuri teidän yrityksellenne sopiva kokonaisuus!

Yhteydenottolomake

Ota yhteyttä ja kerro kuinka voisin auttaa!